Польза лесных прогулок.
По данным Всемирной организации здравоохранения, смертность и длительность заболеваний обратно пропорциональны площади зеленых насаждений города. Зеленые насаждения - «легкие» городов, они способствуют улучшению микроклимата, снижают уровень шума, замечательным образом очищают загрязненный воздух от микробов, пыли.
Гектар леса в течение часа поглощает около 8 кг углекислого газа, такое количество выдыхают 200 человек. Воздухозащитный эффект зеленых насаждений зависит от их возраста, состава, состояния, характера посадки (массив, ряд), расположения по отношению к источнику загрязнения. В частности, эффективную защиту воздушной среды жилых зон от загрязнения автотранспортом обеспечивает многорядная древесно-кустарниковая полоса из газоустойчивых пород.
Учеными проведены исследования, показывающие воздействие лесов на загрязнения воздуха – до 30-40% под деревьями таких загрязнений меньше. Подсчитано, что гектар леса в течение года поглощает не менее тонны вредных газов и очистить до 18 млн. м 3 воздуха. Лесной массив способен уловить до 22% взвешенных вредных веществ, содержащихся в воздухе.
Вблизи автодорог поглощение свинца растениями с волосистыми листьями происходит примерно в десять раз быстрее, чем с гладкими, а скорость оседания свинца на траву в 4 раза больше, чем на голую почву. Подсчитано, что один гектар соснового леса может связать га год до 30 кг двуокиси серы, лиственный лес – до 72 кг, еловый – до 150 кг.
Лес очищает воздух от вредных веществ, от пыли, аэрозолей. Оказывается, один гектар хвойных лесов способен осадить до 30-35 тонн пыли в год, лиственный лес – до 70 тонн.
В промышленном городе 1 см 3 воздуха содержит от 10 до 100 тыс. мельчайших пылинок, в лесу, горах, поле - около 5 тыс. Бактерий в лесном воздухе в сотни раз меньше, чем в городском воздухе. В березовых насаждениях в кубе воздуха насчитывается до 450 штук разных бактерий, а это ниже нормы для операционных помещений, где допускается 500 неболезнетворных микроорганизмов. Еще меньше микроорганизмов в сосновом, еловом, можжевеловом лесу.
Кислородопроизводящий эффект одного дерева, произрастающего в благоприятных условиях, эквивалентен эффекту десяти комнатных кондиционеров, а количество производимого кислорода равно количеству, необходимому для дыхания 3 человек.
Составной частью атмосферного воздуха является озон. Он препятствует прохождению к поверхности земли губительной для живых организмов коротковолновой радиации. Наибольшая плотность озона на высоте 20-25 км. В приземные слои атмосферы он попадает в результате перемещения воздушных масс, средняя его плотность у поверхности земли в зависимости от времени суток, времени года - от 10 до 40 мкг/м 3 . В отношении содержания озона в лесном воздухе высказывались противоречивые мнения, исследования последних лет подтвердили его наличие, в частности, в воздухе хвойного леса. Концентрация озона в лесу изменяется в зависимости от биологической активности растений, густоты и возраста древостоя, погоды, сезона. В молодом сосняке она в 2 раза выше, чем в старом, в зимнюю пору озона в лесу минимальное количество, возможно, и нет совсем, весной - больше, всего. Чем выше температура воздуха, тем растения интенсивнее выделяют летучие вещества, более активно окисляются терпены и образуется озон. Концентрация озона в лесу повышается при грозовых разрядах, правда, это повышение кратковременное. На организм человека озон при очень малых концентрациях (менее 0,1 мг/м3) действует благотворно - улучшается обмен веществ, более глубоким и ровным становится дыхание, повышается трудоспособность.
Атмосферный воздух содержит положительные и отрицательные ионы, и те и другие подразделяются на тяжелые и легкие, для человека полезно обогащение воздуха легкими отрицательными ионами. При вдыхании такого воздуха повышается содержание кислорода в крови, очень сильно понижается уровень сахара и фосфора, снимается головная боль и усталость, улучшается самочувствие и настроение.
Лесной воздух отличается от любого другого повышенной ионизацией (подсчитали, что в кубическом сантиметре лесного воздуха содержится до 3-х тысяч легких ионов). Ионизирующими факторами являются смолистые, ароматические вещества, выделяемые растениями в период вегетации. Все они создают определенную биохимическую среду и обусловливают определенный состав приземного слоя воздуха.
Все растительные организмы (от бактерий до цветковых растений) выделяют в окружающую среду газообразные, жидкие, твердые, летучие, нелетучие, прижизненные, посмертные выделения из поврежденных и неповрежденных органов. Эти выделения являются важным экологическим и фитоценотическим фактором. Те из них, которые губительно действуют на различные болезнетворные микроорганизмы, называются фитонцидами. Особенно много фитонцидов выделяют дуб, можжевельник, сосна, ель, черемуха, мох, грецкий орех. В летний жаркий день один гектар дубового леса (дубрава) выделяет фитонцидов до 15 кг, сосновый лес - вдвое больше. Количество фитонцидов, выделяемого таким же по площади можжевеловым лесом, достаточно для уничтожения всех микроорганизмов в воздухе большого города.
Кроме сосны, ели, дуба, можжевельника и других пород, высокая фитонцидность свойственна березе, клену, осине, малине, лещине (лесному ореху), чернике. Средней фитонцидной активностью обладают ясень, ольха, рябина, сирень, жимолость, карагана.
Растение карагана
Наименьшая фитонцидная активность у вяза, бузины красной, бересклета, крушины. Она зависит от многих факторов – от породы растений, их возраста, погоды, времени суток. Воздух в молодом лесу сильнее насыщен летучими веществами, по сравнению со старым лесом Таких летучих веществ выделяется больше в жаркие дни в конце весны и в начале лета, максимум приходится на вторую половину дня, минимум - на ночное время.
Фитонциды стимулируют жизненные процессы, улучшают обмен веществ. При вдыхании воздуха, насыщенного фитонцидами сосны, у больных повышается кровяное давление, а фитонцидами дуба - оно снижается. Фитонциды ели, тополя бальзамического, лиственницы подавляют рост кишечной палочки. Фитонциды листьев лавровишни, черемухи, чернокореня, бузины травянистой токсичны для крыс. Летучие фитонциды черемухи убивают крысу в среднем за 1,5 ч. Крысы покидают те места, где лежат высушенные чернокорень или бузина травянистая. Мелкие грызуны не выдерживают запаха кануфера (пижмы бальзамической).
Под влиянием летучих веществ происходит не только озонирование воздуха и увеличение количества легких ионов в нем, изменяется радиоактивный фон.
На организм человека положительно воздействует микроклимат леса - безветрие, прохлада воздуха и почвы, умеренная солнечная радиация. При подходе к лесу скорость ветра снижается на 20-50%, в самом лесу - на 80-90%. Под кронами деревьев, в зависимости от состава, возраста, сомкнутости древостоя, а также погоды, времени суток, — сезона, влажность воздуха на 10-20% выше, чем на открытом пространстве, амплитуда колебания влажности меньше, минимальная влажность наблюдается ночью, на поверхности почвы она выше, чем в кронах деревьев, в сосновом лесу ниже, чем в лиственном. Освещенность под пологом леса может быть на 30-70% меньше, чем на открытом пространстве. Суммарная освещенность в летнюю пору в городе меньше на 3-15%, чем вблизи леса, зимой - на 20-30%. В 2 раза меньше здесь ультрафиолетовых лучей, сила ветра снижается на 20-30%. Зато осадков больше на 10%, туманных дней - вдвое, пыли - в 10 раз, окиси углерода - в 25, углекислоты - в 10, двуокиси серы - в 5 раз. Пылевой шлейф большого города может вызывать снижение солнечной радиации в радиусе 40 км.
Лес нормализует колебания температуры в разные сезоны, а также нивелирует суточные колебания температуры.
Среднегодовая температура в лесу на 1 - 3° С выше, чем на безлесном пространстве. Зимой в лесу значительно теплее, чем на открытом месте, например, на поле, лугу, летом в лесу прохладнее днем, ночью значительно теплее. Днем теплее всего в кронах, они наиболее нагреваются солнцем. В безлиственном лесу теплее у поверхности почвы, тепло здесь удерживает лесная подстилка. Лес – словно универсальный, биологический, природный кондиционер без побочного воздействия на организм человека (при правильном поведении его в лесу).
Среди природных факторов наиболее мощным средством оздоровления человека является лес. Он является самым крупным производителем лечебного воздуха и его непревзойденным очистителем. Воздух леса, насыщенный озоном, напоенный лечебными ароматами, предельно очищенный от пыли и вредных примесей - могучее средство обеспечения высокой производительности труда, источник вдохновения, здоровья и активного долголетия.
Каждый из нас, находясь в лесу или парке, ощущал, как легко дышится в тенистой прохладе деревьев. Вряд ли можно что-либо противопоставить лесу, который вызывает столько приятных ощущений, так поднимает работоспособность и настроение человека.
Лесной воздух содержит более 200 биологически активных, летучих веществ. Они значительно улучшают умственную и физическую работоспособность, работу всех систем организма (в том числе сердечно-сосудистой), повышают устойчивость организма к различным инфекциям и токсинам, содержание гемоглобина в крови, нормализуют частоту пульса, улучшают легочную вентиляцию.
Лес чарует своей красотой и разнообразием красок. Лесной пейзаж приятен и совершенно не утомителен даже при длительном созерцании.
Тишина, царящая в лесу, разнообразие птичьих звуков и тонов окраски, преобладания спокойных зеленых и синих красок вызывают положительные психоэмоциональные реакции. Голубизна неба в сочетании с изумрудным нарядом трав, цветов, деревьев и кустов, пробуждает в человеке душевный и физический подъем.
Утром, когда ветер слабый и воздух теплее и суше, условия для отдыха в лесу наиболее благоприятны. Днем, хотя лесной воздух и прохладнее, чем городской, довольно высокая температура в соединении с большой влажностью и слабым движением воздуха создает менее комфортные условия для человека. Особенно приятен для прогулки березовый лес и роща. Лиственные леса с достаточно сомкнутой кроной деревьев защищают от прямых солнечных лучей. Это особенно полезно пожилым и старым людям, которые плохо переносят жару. Отмечено, что микроклимат лиственного и смешанного леса мягче и более благоприятен для организма, чем соснового.
В процессе своей жизнедеятельности листья деревьев и различных растений поглощают углекислый газ и выделяют свободный кислород. В солнечный день 1 га смешанного леса поглощает из воздуха в среднем 180-220 кг углекислого газа, выделяя такое же количество свободного кислорода. На площади 1 га лес поглощает за 1 час в среднем 8 кг углекислого газа, т.е. то количество, которое выдыхает за это время 200 человек. 20-летний сосновый бор площадью 1 га поглощает ежедневно 9350 кг углекислого газа и выделяет 7250 кг кислорода. А 1 га 60-летних сосен выделяет за день около 10 тонн кислорода, т.е. немного больше, чем смешанный. Наиболее активными поставщиками кислорода являются тополя. 1 га таких деревьев выделяет в атмосферу кислорода в 40 раз больше, чем 1 га еловых насаждений.
Недостаток кислорода в организме (гипоксия) ведет к прогрессированию старения и атеросклероза, накоплению в крови вредных недоокисленных продуктов обмена (молочная и пировиноградная кислота, мочевина и др.), способствует тромбообразованию, нарушению дыхания и кровообращения.
Лес значительно снижает шум. Шум - один из сильнейших врагов здоровья человека. Люди, пребывающие длительное время в зоне сильных шумов, приобретают, кроме слуховых расстройств, неврозы, нарушения кровообращения, желудочно-кишечные заболевания. Сильные шумы (выше 70дБ) влияют в основном на вегетативную нервную систему, более слабые (ниже 60дБ) - на центральную нервную систему. Чем выше по тональности шум, чем выше частота звуковых колебаний, тем вреднее он для здоровья.
Сильные шумы вызывают многочисленные патологические изменения в организме человека. Важнейший из них - сужение просвета артериальных кровеносных сосудов.
Полная, абсолютная тишина, которую испытывает человек в барокамере. В такой же мере неприемлема для него, как и длительные шумы. Звуки леса не раздражают своей монотонностью. Лесной шум, как и шум морских волн, обладает целебными свойствами. Он стимулирует творческие способности человека, успокаивает нервную систему, активно влияет на эмоциональную сферу, бодрит и радует человека.
Лес задерживает и поглощает не только шум, но и скорость ветра. Зимой она снижается в лесу на 60%, летом - на 90%. Наблюдается следующая динамика скорости ветра в лесу: над кронами деревьев он уменьшается, внутри крон - затихает, а у поверхности почвы его скорость приближается к нулю.
Лес обладает хорошими пылеулавливающими свойствами. Он может задерживать до 70% частиц пыли из воздуха. Пыль оседает на стволах деревьев, ветвях, листьях, прилипает к смолистым веществам хвои. Пыль, опустившаяся с верхних слоев воздуха на деревья, с дождем уходит в почву.
Пылезащитные свойства деревьев различны. Хвойные деревья фильтруют воздух в течение всего года. Кроны 1 га хвойного леса задерживают ежегодно 32-36 тонн пыли, дуба - 56 тонн, а бука - свыше 63 тонн. Лес фильтрует из воздуха также радиоактивные частицы и может задерживать до 50% такой пыли. Сохраняя влажность, он препятствует высыханию почвы и образованию пылевых частиц.
Лес обладает и лечебными свойствами. Замечено, что процент больных людей, количество дней нетрудоспособности по болезни значительно выше там, где меньше растительности.
Окисляясь кислородом воздуха, эфирные масла сосны выделяют в атмосферу трехатомный кислород (озон). Озон очень полезен для организма человека, особенно он помогает больным легочными заболеваниями, например туберкулезом. Замечательное влияние озона и кислорода, в сочетании со смолянистыми летучими выделении соснового леса, обладает очень сильным антимикробным воздействием.
Хвою сосны, почки, пыльцу, побеги, все это используют в целебных рецептах. Хранят все это в бумажных коробках или мешках до двух лет.
Пыльца сосны вещество биологически активное, если смешать её с пыльцой орешника, одуванчика, ржи, то в качестве общеукрепляющего лекарства, для того чтобы восстановить силы, для омоложения, её можно принимать как замечательное народное средство. Кроме того рекомендуют её и после тяжелой болезни, повешения защитных сил организма при различных инфекциях. Хорошо её употреблять в виде чая.
Сосну пользуют как дезинфицирующее, противовоспалительное,...
0 0
при каких заболеваниях необходимо побывать в сосновом бору. Лес лечит болезни нервной системы, авитаминоз, болезни позвоночника, депрессию, болезни зубов и дёсен 0
Суета шумных городов и заполоняющий их запах выхлопных газов – всё это очень утомляет и сокращает продолжительность нашей жизни. Так и хочется всё бросить и отправиться в тихое, уютное место, чтобы поправить здоровье. Таким местом может стать для вас сосновый бор. Ещё в древности считалось нормальным обращаться к дереву за здоровьем. Отсюда и пошла примета стучать по дереву трижды. Но дальше речь пойдёт не о суевериях, а о том, что действительно помогает сохранить бодрость и здоровье.
При каких заболеваниях необходимо побывать в сосновом бору
Уникальные свойства сосны и хвойный, ароматный запах полезны для людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей.
Учёными было замечено, что в 1 кубическом метре воздуха в сосновом бору содержится не больше 300 микроорганизмов. Это означает,...
0 0
Пожалуй, нигде нам не дышится так легко, как в сосновом лесу! Полной грудью вдыхая ароматный воздух, мы как будто наполняемся свежими силами и забываем о тревогах прошедшего дня.
О целительных свойствах соснового леса известно давно. Ещё наши прадеды раскладывали дома сосновые и еловые ветки во время эпидемий. Весь секрет в том, что хвойные деревья выделяют в воздух фитонциды – биологически активные вещества, способные уничтожать различные виды бактерий. Именно по этой причине большинство санаториев строится в непосредственной близости с хвойным лесом. Ежедневные прогулки способны излечить человека от огромного количества заболеваний органов дыхания, в том числе и от туберкулёза.
А какая польза кроется в созерцании красоты соснового леса! Стройные, тонкие стволы сосен, полупрозрачные кустарники и золотистый ковёр из опавшей хвои и дёрна создают волшебное кружево. Солнце играет на тонких паутинках. Всю эту чудесную картину дополняет оркестр лесных звуков – пение птиц,...
0 0
Кедр. Кедровые шишки. Видео высокой четкости.
Низком уровне гемоглобина в крови, Полиартрите.
Славится сосна своими фитонцидными действиями, а значит, способна она подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий.
Сосновые шишки: противопоказания
Несомненно, переоценить пользу препаратов на основе сосновых шишек для человека невозможно. Однако к лечению подобными средствами нужно подойти с ответственностью, поскольку имеют они некоторые противопоказания. С осторожностью следует принимать средства, в составе которых имеются сосновые шишки, людям с болезнями почек. При гепатите придется отказаться от приема спиртовой настойки. Не рекомендуется употребление подобных препаратов людям старше 60 лет, а также тем, кто имеет индивидуальную непереносимость. Даже если вы не попадаете в группу тех, кому не следует принимать средства на основе сосновых шишек, перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом и строго соблюдать его...
0 0
Сосна содержит большое количество эфирных масел, которые благотворно, стимулирующее влияют на наш организм. Обогащает воздух фитонцидами, которые убивают микробы, что делает воздух в сосновом бору стерильным, он обладает бактерицидным действием. Прогулки среди сосен облегчают дыхание, помогают при заболеваниях органов дыхания. Этот целительный воздух полезен при бронхитах, туберкулёзе лёгких.
Только людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, не рекомендуется посещение соснового бора. Сосновый воздух, улучшая дыхание, увеличивает снабжение крови кислородом. Резкие изменения в кровяном русле могут вызвать сердечный...
0 0
Хвойные – самые распространенные разновидности деревьев в нашей стране. Ели, сосны растут практически во всех регионах. Поэтому привезти из леса несколько зеленых веток не составит труда. Их можно поставить в вазу для очищения и оздоровления воздуха в комнате. А еще, свежую хвою используют для лечения некоторых заболеваний.
С лечебной, оздоровительной целью целители советуют использовать именно хвою сосны, так как она содержит намного больше полезных, целебных веществ, чем еловые иголочки. Существует много рецептов ее использования в народной медицине и косметологии. Рассмотрим же рецепты в которые входит свежая хвоя сосны, полезные свойства и противопоказания ее, а также применение.
Хвоя сосны – польза, вред для организма
Полезные свойства хвои сосны
Свежая хвоя богата ценными веществами, в частности витаминами: С, D, К, Е, А, В2 и Р. Есть в ней кислоты, например, пантотеновая, бензойная. Есть алкалоиды, антоциановые соединения, фитонциды и минеральные соли....
0 0
Здравствуйте, дорогие читатели блога! Не так давно моя коллега по работе врач-терапевт принесла на работу баночку с красивой янтарно - розовой густой жидкостью с приятным сладковато-смолистым запахом. Это был сосновый мед! Ничего подобного раньше я не видела, хотя где-то в интернете про варенье из шишек и молодых побегов сосны я уже слышала. Но этот мед был приготовлен именно только из молодых шишек.
Из чего готовят сосновый мед
В нашем понятии мед – это продукт жизнедеятельности пчелы. Существует много разновидностей меда, все зависит от того, с каких цветов собирает нектар пчела. Но откуда же может взяться нектар на сосновых шишках? В данном случае...
0 0
Лесной воздух Карпат является одним из мощнейших средств оздоровления человеческого организма. Он насыщен озоном, максимально очищен от пыли и вредных примесей, наполнен ароматами листвы, цветущих трав, хвои. Как только мы попадаем в карпатский лес, то сразу ощущаем лёгкость дыхания, поднимается настроение, появляется бодрость. Лесной воздух карпатских горы максимально насыщен фитонцидами. Их количество зависит от вида деревьев, произрастающих в лесу.
Лесной воздух Карпат, фитонциды.
Анализ воздуха показал, что наиболее богат фитонцидами воздух соснового и любого другого хвойного леса. Один гектар соснового леса за сутки выделяет в атмосферу до пяти килограммов фитонцидов.
Особенно сильно выделяют фитонциды такие деревья и кустарники, как сосна, кипарис, клен, калина, магнолия, жасмин, белая акация, ольха, береза, граб, ива и тополь. Количество фитонцидов в лесном воздухе зависит от погоды. Так, в пасмурную погоду количество этих веществ уменьшается,...
0 0
10
О том, что “лес – наше богатство” знают все. Но под богатством чаще всего понимают кубометры древесины, грибы-ягоды, да целебные травы. А о том, что лес способен лечить душу и дарить здоровье, как-то забывают. Лес и душевное здоровье
В медицине существует специальное направление – ландшафтотеpапия (или пейзажетеpапия), которое включает в себя лечение pазличными методами и в том числе с помощью сильватеpапии – лечения лесом, его кpасотой и ароматами. Как наше физическое тело для хорошего самочувствия нуждается в регулярных физических упражнения, так же и дух наш для укрепления нуждается в периодическом врачевании. И врачом для него может стать кpасота естественной пpиpоды. Не секрет, что живописный ландшафт способен поднять настpоение, снять стресс, отвлечь от тяжелых дум, возвысить душу. Hедаpом язычники-маpи считали, что не чеpез молитву и цеpковь оздоpавливается человек, а непосpедственно чеpез пpиpоду, чеpез pастения.
Как лес благотворно влияет на здоровье и...
0 0
11
Всем иногда хочется сбежать от цивилизации. И не в Турцию или Египет с бешеным ритмом жизни, а куда-нибудь в действительно умиротворяющее место. Лучше всего для этих целей подойдет загород. Сосновый лес хорош не только для поиска новогодней ёлки, но и для лечения нервозов и болезней легких.
Воздух в лесу, говорят, чище, чем в операционной в несколько раз. Это происходит из-за выделения деревьями фитонцидов. Лиственные деревья в сутки выделяют всего 2 кг этих веществ, в то время как еловые – до 5. Особенно сильно фитонциды выделяются в солнечную погоду. Даже пыли в лесу практически нет. Она оседает на ветвях и коре и с дождем смывается в землю. Поэтому воздух в хвойном лесу помогает даже от похмелья.
Особенно хороши сосновые леса в лечении туберкулеза. Уже очень долго используют спиртовую настойку пыльцы дерева. Живица сосны спасает от ран и трещин, а настой сосновых почек советуют употреблять при ревматизме.
Сосновый воздух может помочь даже при головной боли. Но...
0 0
12
Хвойная терапия – тысячелетиями проверенный способ борьбы со многими болезнями, а также их своевременной профилактики.
Недаром про здоровье сибиряков ходят легенды. А ведь «сибирское здоровье» и долголетие во многом обусловлено уникальными климатическими особенностями региона, который еще называют «зелеными легкими планеты». Этим почетным званием северная часть Евразии обязана вечнозеленой северной красавице – сосне.
К счастью, сосновые оазисы имеются не только в тундре и тайге, в Украине также присутствуют сосновые массивы, доступные для отдыха и оздоровления. На территориях сосновых лесов построены десятки пансионатов отдыха, турбаз, лагерей отдыха для детей и часто люди, отдыхая в этих уникальных зонах, даже не задумываются над тем, в чем заключается польза такого отдыха.
Целебная сосна
Подчитано, что в одном кубическом метре хвойного леса содержится не более 300 бактерий, то есть, воздух здесь практически стерилен! Обеззараживание воздуха в...
0 0
13
Ни для кого не секрет, как легко дышится в прекрасном и красивом, хвойном лесу! Находясь в сосновом лесу, так и хочется вдохнуть полной грудью свежего и чистого воздуха, который наполняет новыми силами и помогает забыть о городской суете и трепетных моментах уходящего дня.
Из далекого прошлого всем известно, что сосновый лес обладает целительными свойствами. Наши предки во времена мощных эпидемий, в более ранние века, развешивали ветки хвойных деревьев, таких как сосна и ель. Хвойные деревья выделяют особые биологические вещества – фитонциды – которые распыляются в воздухе, такие вещества способны уничтожить большинство бактерий. Именно поэтому большое количество оздоровительных центров и многие клиники Беларуси находятся вблизи хвойных лесов. Каждодневные прогулки по хвойным лесам помогут вам поправить свое здоровье, а так же излечится от заболеваний дыхательных органов, таких как астма, туберкулез и ему подобные.
Какой восторг вызывает красота хвойных лесов. Эти ровные и...
0 0
14
На сегодняшний день люди все меньше уделяют времени на свое здоровье. Редко выезжая за пределы своего жилья, не черпая энергии природы, мы отказываемся от естественных нужды человека. Ведь тысячи лет назад люди жили рядом с природой, дышали свежем воздухом, охотились, выращивали свое потомство. Жаль, но эти времена далеко позади, современная урбанизация дает о себе знать.
Не лишним будет поездка, хотя бы раз в месяц, а лучше и раз в недели, на природу. Выбирать конечно же вам, но если вы хотите дышать свежим и чистым воздухом – выбирайте сосновый бор. Наилучшее время для отдыха является лето и теплые деньки весны и осени. В этот период хвойная листва максимально обогащает кислородом воздух и окружающую среду. Выбрасывая полезные вещества, называемые фитонцидами, хвойные деревья усиливают нашу иммунную систему и очищают кислород от вредоносных бактерий. Проведя несколько дней на свежем воздухе, вы почувствуете легкость и станете легче дышать.
0 0
15
Вот я гуляю с дочкой по Татышеву. Группа бабушек и дедушек с помощью молодежи высаживает метровые ели. Это они в честь Дня Победы сделали аллею. Вот на новой дорожке табличка: "Эта аллея высажена красноярскими спортсменами в честь Олимпиады в Сочи". А городская акция "Миллионному городу – миллион деревьев"?! А сражения активистов за березовую рощу?! Да что рощу, тополя во дворах?! Все это находит большой отклик у красноярцев. Словом, горожане хотят жить среди зелени!
А почему человеку среди листочков и цветочков так хорошо?! Зачем нам много парков? И что это за метод такой – лечение лесом?
Вспомним, как летним днем мы выбираемся за грибами. Как сразу среди берез и сосен поднимается настроение, как дышится легко и как по возвращении хочется спать. Что это? Какое чудесное влияние оказывает на наш организм лес?
В лесу менее заметны колебания атмосферного давления и вообще изменения погоды, изучили специалисты. В ненастье здесь тормозятся порывы ветра, кроны...
0 0
На протяжении тысячелетий хвойная терапия применялась в борьбе с разнообразными недугами и для профилактических целей.
Не зря ходят легенды о здоровье сибиряков. А ведь оно обусловлено именно особенностями климата в регионе, о котором вы слышали, скорее всего фразу, — «зеленые легкие планеты». Почетным этим названием евразийская северная часть обязана северной вечнозеленой красавице — сосне.
К огромному счастью, оазисы сосны присутствуют не только в тайге и тундре, но и в других регионах.
Одно только волнует — наши политики. К примеру, недавно узнала, что глава Химок обещал вырубить лес под Москвой — всем известный Химкинский лес. Конечно же, народ встрепенулся и протестует. И чем закончится данная история неизвестно…. Надеюсь все будет хорошо.
Но, уйдем от политики. В сосновых лесах всегда строились пансионаты/лагеря/турбазы для отдыха и люди частенько во время отдыха в них, даже не пытались задуматься об уникальных полезных свойствах такого вида отдыха.
Лечебный сосновый бор
Ученые подсчитали, что один кубометр леса, представленного хвойными деревьями, содержит меньше трехсот бактерий, что означает — в таких лесах воздух почти стерилен!!! Данный антибактериальный эффект леса обусловлен фитонцидами — аэрозольные бактерицидные вещества, рассеивающиеся сосной. Помимо этого, при окислении кислородом эфирных масел сосны образуется всем известный озон, который тоже имеет свои лечебные свойства.
В особенности воздух соснового бора будет полезен пациентам/больным, у которых болезни дыхательной системы (лечится даже туберкулез легких!). При проживании на территории такого бора происходит нормализация дыхания, снижается мокротообразование и нивелируется кашель. По своей сути, сосновый бор является гигантским естественным ингалятором.
Между прочим, еще в стародавние времена наши предки знали пользу соснового воздуха, поэтому обкладывали комнаты с больным сосновыми ветками. Также их они применяли и для профилактики распространения зараз.
Не нужно забывать опыт старших поколений людям с болезнями дыхательной системы. А родители, у которых «частоболеющие» дети обязаны подумать о поездке в санаторий/пансионат в сосновом бору. Множество детей, с толерантностью к лекарственной терапии, излечивались благодаря сосновой естественной среде.
Пожалуй, нигде нам не дышится так легко, как в сосновом лесу! Полной грудью вдыхая ароматный воздух, мы как будто наполняемся свежими силами и забываем о тревогах прошедшего дня.
О целительных свойствах соснового леса известно давно. Ещё наши прадеды раскладывали дома сосновые и еловые ветки во время эпидемий. Весь секрет в том, что хвойные деревья выделяют в воздух фитонциды – биологически активные вещества, способные уничтожать различные виды бактерий. Именно по этой причине большинство санаториев строится в непосредственной близости с хвойным лесом. Ежедневные прогулки способны излечить человека от огромного количества заболеваний органов дыхания, в том числе и от туберкулёза.
А какая польза кроется в созерцании красоты соснового леса! Стройные, тонкие , полупрозрачные кустарники и золотистый ковёр из опавшей хвои и дёрна создают волшебное кружево. Солнце играет на тонких паутинках. Всю эту чудесную картину дополняет оркестр лесных звуков – пение птиц, стук дятла, шелест ветра в кронах деревьев. Не это ли лучшая защита от стрессов и хронической усталости, которые уже стали привычной частью нашей жизни.
Но даже этим не исчерпывается польза хвойного леса. Кто хоть раз пробовал варенье из еловых шишек, тот никогда не забудет этот крепкий хвойный аромат. Огромный источник витамина С и ингаляция в «одном флаконе». А если, не спеша жевать шишку из такого варенья, то быстро перестаёт беспокоить больное горло.
Конечно, не у всех есть возможность ежедневно гулять в хвойном 
лесу. В этом случае можно воспользоваться эфирным маслом сосны, которое имеет ярко выраженный косметический эффект, лечит множество болезней, обеззараживает воздух в помещении и положительно действует на нервную систему.
Вопрос экологии соснового леса уже давно остаётся открытым, с началом «века пластмассы» наши леса наводнились кучами пластиковых бутылок, упаковок и прочими «достижениями» цивилизации. Горы битого стекла и бытового мусора уже никого не удивляют на некогда живописных полянках. Современные люди как будто забыли простую истину «Отдохнул в лесу – убери за собой». Подобное загрязнение медленно убивает лес, но даёт нам отсрочку одуматься, в отличие от более жестокого и стремительного врага – пожара. Как правило, причиной лесных пожаров становится самовозгорание из-за битого стекла, либо непотушенных кострищ оставшихся после пикников. Страшные последствия известны всем: уничтожение уникальной фауны со всеми её обитателями, возгорание жилых домов.
Зачастую, мы приезжаем в лес, привозя с собой шум и суету города, включаем громкую музыку, вместо того, чтобы отдохнуть в лесной тишине, нарушаем спокойствие его жителей.
Хочется верить, что однажды к нам придёт понимание того, какое богатство нам принадлежит, научимся ценить ту красоту и пользу, которой с нами щедро делится сосновый лес.
