Известные православные женщины. Святые жены святой руси

Нервозность, упадок сил,головная боль, состояние депрессии могут происходить из-за того, что устают глаза, их хронического перенапряжения. Что же делать, чтобы видеть окружающее во всех подробностях, полноценно трудиться и жить?

Так возможно ли восстановить зрение, есть ли для этого какие-нибудь способы?

Такие способы есть. Подойдут они тем людям, состояние зрение которых только начало ухудшаться и не требует операбельного лечения. Близорукость, дальнозоркость, при которых выписывают очки или линзы — так же могут быть излечены, потому что вызваны ослаблением глазных мышц.

Очки мешают нормальной работе глаз. При их использования глазные мышцы атрофируются и ухудшается вся система зрения.
Помните, что ухудшение зрения наступает не только с возрастом, длительным нахождением у монитора или телевизора, но и провоцируется стрессами, различными заболеваниями (например, диабетом). Влияет на зрение недостаток освещения или чересчур сильные лампы света.

Естественное восстановление зрения, без операций и дорогих лекарств безопасно и доступно детям и взрослым. А так же в качестве профилактики, для полноценного функционирования глаз.

При желании самостоятельно опробовать некоторые способы восстановления зрения, можем предложить следующие методики:

Если интересует не столько зрение, а сам вид глаз — чтобы они были сияющие, здоровые, без синюшности и отеков вокруг них, то есть ряд упражнений, способных привести в порядок внешний вид.

Упражнения для восстановления зрения - пальминг.

Как только почувствовали боль и напряжение, сделайте в течении двух минут это упражнение. Целебные волны ваших рук помогут глазам прийти в норму.
Накройте глаза ладошками, так, чтобы пальцы образовали домик на лбу, а сами ладони накрывали глаза.. Под ладошками открывыйте и закрывайте глаза, наслаждаясь излучением от теплых ладоней.

Гимнастика для глаз «Сквозь пальцы»

Выполняйте в любом удобном положении.
Согнутые в локтях руки установите так, чтобы ладони находились пониже уровня глаз, а пальцы рук разомкните в веер. Расстояние должно быть таким, чтобы нос почти касался рук. При этом смотреть надо не на пальцы, а сквозь них — вдаль. Плавно поворачивайте голову влево-вправо. Несколько движений делайте с открытыми глазами, и такое же количество — с закрытыми. Чередование закрытых и открытых глаз должно быть комфортным. Дыхание свободное, состояние тела расслабленное. Общее количество выполнения — около 30 раз. Эффект от упражнения ощущается сразу. В конце занятия можно часто-часто поморгать.

Пишем носом.

Это упражнение для глаз усилит кровообращение мозга, улучшит кровоток в шейном отделе и поможет снять напряжение с глаз. Сидя с закрытыми глазами, напишите в воздухе кончиком носа слова, предложения или нарисуйте тучку, медвежонка — все, что вам захочется. Фантазируйте — это принесет удовольствие, расслабление и вернет в состояние счастливого детства.

Видео с упражнениями для глаз

Восстановление зрения для всех 100 %

Скачать схему упражнений для глаз

Компьютерная программа для корректировки зрения.
В принципе, все эти упражнения можно выполнять и без программы. Запишите на бумажке алгоритм (или выучите его) и тренируйтесь!

С возрастом, многие обнаруживают, что читать могут только с близкого расстояния. Это старческая дальнозоркость, или пресбиопия.
Если вы обнаружили у себя признаки этого заболевания, воспользуйтесь следующими советами:
Во время занятий, требующих напряжения зрения, не хмурьтесь, мигать неторопливо, но часто. Это не только избавит от преждевременных морщин, но и сбережет зрение.
Не просматривайте видео, не читайте с мобильных устройств в транспорте или другом месте где изображение может трястись или недостаточно освещения.
При напряжении зрения, делайте перерывы в работе, выполняйте вращения головой. Так и кровообращение улучшится и глаза отдохнут.
Усталость глаз можно снять следующим способом: надавите в течение нескольких секунд пальцами на точки, расположенные между переносицей и внутренними углами глаз

Рецепты народной медицины при проблемах со зрением:

Ешьте больше моркови, черники, брусники, клюквы, добавляйте в салаты свежую крапиву. Делайте соки из этих компонентов и принимайте их регулярно. Крапива для зрения полезна в любом виде, можно даже пить чай из сухих листьев.
Больше двигайтесь на свежем воздухе и меньше сидите за компьютером

Настойка из календулы и аира.
Состав: нужно взять по горсти этих трав, затем залить качественной водкой (0,5л) и дать настояться в течение двух недель. Настойка готова, ее можно начать принимать, а саму бутыль или банку с настойкой убрать в темное место.
Принимать ее следует в течении года, по одной чайной ложке три раза в день до еды. На это уйдет несколько таких порций, и при желании можно сразу сделать настойки побольше. От хранения с ней ничего не станет. Этим средством можно улучшить слух, состояние кровеносных сосудов и кровообращение в целом.

Кашица из корня петрушки.
В блендере или на мясорубке измельчить свежий корень петрушки, добавить по вкусу мед и лимон.Принимать по чайной ложке за час до еды. Курс — не менее двух месяцев. Причем, полезно не только для зрения, в чем каждый может убедиться сам.

Сок из моркови, цикория, петрушки, сельдерея.
Из каждого компонента сделайте сок, смешайте готовые соки (по 40 грамм) в один стакан, в равных пропорциях и принимайте 1 раз в день на протяжении десяти -пятнадцати дней.

Из алоэ.
Полкило свежих листьев алоэ заворачивают в плотную ткань или бумагу, через которую не проникнет свет. Можно использовать фольгу. Никакой предварительной обработки с листьями не проводить, ни в коем случае не мыть, не разрезать на части. Положить сверток в холодильник на две недели, сбоку или в лоток для овощей, где оне не будет поврежден. Через 2 недели алоэ достать из холодильника, обрезать колючки, промыть и измельчить в кухонном кобайне или в мясорубке. Получившуюся кашицу смешать с 0,5 кг настоящего меда (он должен быть жидким), и 0,5 л хорошего Кагора. Тщательно перемешать, хранить в холодильнике в плотно закрытой стеклянной банке. Принимая по 1 ст. ложке смеси утром натощак, запивая теплой водой вы не только повысите зоркость глаз, но и укрепите иммунитет.

Для улучшения зрения
Взять в равных пропорциях свежий конский щавель, очищенные и натертые огурцы, мелко натертые яблоки — эту кашицу прикладывать к глазам.

При близорукости помогут плоды боярышника. Они содержат вещества, благоприятно влияющие на зрение.. Перемолоть сухие или свежие ягоды боярышника, смешать с медом в равных частях и принимать смесь по 3 ст. ложки в день за полчаса до еды.

Делитесь в комментариях своими впечатлениями от упражнений, успехами, советами и будьте здоровы!

Восстановление зрения в условиях нехватки времени — Скачать Курс бесплатно

Сегодня можно при помощи оперативного вмешательства. Но большинство людей все же надеются на восстановление зрения без операции. Потому что, во-первых, обращение в клинику микрохирургии глаза обойдется в кругленькую сумму. А, во-вторых, любая операция связана с риском, даже если это лазерная коррекция.

Возможные причины снижения зрения

Тенденция потери зрения в последнее время изменилась не в лучшую сторону. Люди стали больше времени проводить за мониторами компьютеров и перед экранами телевизоров. Кто-то старается компенсировать это, регулярно проводя профилактические мероприятия по сохранению зрения (чередование работы и отдыха, прием витаминов, гимнастика для глаз, ношение очков-корректоров).

Но это очень низкий процент людей. Есть и те, кто при первых же проявлениях близорукости или дальнозоркости отправляется к окулисту и подбирает очки либо линзы. Но и таких людей крайне мало. Большинство откладывает обращение в клинику вплоть до тех пор, пока зрение не упадет до критических показателей.

Причины снижения зрительной функции у современного человека могут быть разными. Это переутомление и стрессы, плохая экология, неправильное питание с недостатком витаминов, а также интенсивные нагрузки на глаза (не только особенности профессии, но и образ жизни), вовремя не вылеченные заболевания глаз, проблемы с сосудами головы и шеи.

Генетика тоже играет определенную роль. Если оба родителя носят очки, то их ребенок уже родится с некоторыми отклонениями зрения. И даже если в первые годы жизни малыш будет видеть хорошо, проблемы начнутся после того, как он пойдет в школу. Увеличенные нагрузки на глаза сделают свое дело, и зрение начнет падать. Важно, чтобы родители вовремя заметили это и отвели ребенка к офтальмологу. Это поможет избежать операции в будущем.

10 способов сохранить зрение

Советы подойдут для тех, кто понимает, что стал хуже видеть, а также для тех, кто просто хочет сохранить свое стопроцентное зрение.

Способы восстановления зрения без операции

Начнем с хорошей новости: шанс вернуть зрение, не прибегая к операции, есть у всех. Но его успешная реализация зависит от степени снижения зрительной функции, индивидуальных медицинских особенностей и усилий, стремлений самого пациента. Рассмотрим, как восстановить зрение без операции с помощью различных способов. Чтобы добиться результатов, нужно совмещать их все, а не выбирать какой-то один.

Упражнения для глаз

Это самое простое, что может делать каждый человек в любое удобное время. В транспорте, перед сном, лежа в ванне – где и когда угодно. Запомнить упражнения тоже несложно.

Рецепты народной медицины

Поливитаминный комплекс для восстановления зрения может прописать врач. А самостоятельно не помешает готовить и принимать средства, сделанные по народным рецептам.

При , например, отлично помогает такой настой: душицу, омелу белую и дурнишник смешать. Взять 5 ст.л. смеси и залить литром воды в термосе. Через 2 часа можно принимать, предварительно процедив. Курс составляет 1 месяц. Пить следует по 1/3 стакана трижды в день после еды.

Справиться с катарактой можно при помощи настоя календулы. 5 ч.л. цветков залить литром воды в термосе на ночь. Утром отфильтровать и перелить в другую емкость. Пить по 1/4 стакана трижды в день, а также закапывать охлажденный настой в глаза. Курс также месяц.

Для восстановления зрения и профилактики его ухудшения можно капать в глаза медово-мятный раствор. Готовится он так: на 0,5 л дистиллированной воды берется 2 ст.л. меда и 5-6 листочков мяты. Ингредиенты настаиваются ночь в холодильнике. Затем в течение трех дней использовать раствор для закапывания в глаза. Спустя 3 дня приготовить новый. Курс длительный, не менее полугода. Позволяет для восстановления зрения и улучшения состояния глаз (отсутствие ощущения песка, снятие усталости и т.п.).

Восстановление зрения по Уильяму Бейтсу

Американский офтальмолог Уильям Горацио Бейтс точно знал, как вернуть нормальное зрение. Он много лет специализировался на анатомии глаза и выявил совокупность факторов, соблюдение которых помогает восстанавливать зрительную функцию даже в запущенных случаях.

Также врач явил миру таблицу с картинками, иллюстрирующими порядок и принцип выполнения упражнений для глаз. Можно распечатать ее и повесить перед своим рабочим местом, чтобы раз в день делать гимнастику.

Уильям Бейтс предлагает периодически расслабляться по принципу пальминга: человек закрывает глаза, прикрывает их ладонями и представляет себе черный цвет. Нужно абстрагироваться от всего происходящего и сконцентрироваться на картинке. Она должна быть абсолютно черной. В темной комнате делать это проще. Упражнение также помогает развивать зрительные анализаторы мозга, отвечающие за зрение.

Кстати! Уильям Бейтс рекомендует носить очки или линзы, диоптрии которых будут более слабыми. И пусть человек будет немного хуже видеть, зато глаза не будут расслабляться. А это важный критерий для восстановления зрения.

Хотя бы раз в неделю, на рассвете или закате следует делать следующее упражнение: встать лицом к восходящему или заходящему солнцу, закрыть глаза и вращать ими вправо и влево. Не менее 70 повторов. Еще одно упражнение Бейтс предлагает делать дома: носить поочередно на левом и правом глазу светонепроницаемую повязку. Это позволит максимально нагрузить один глаз и расслабить другой.

Методика Бейтса и предложенные им упражнения считаются весьма эффективными. По ним занимаются тысячи людей по всему миру. И многим удалось восстановить зрение. Врач выпустил книгу, в которой можно найти еще больше советов и рекомендаций.

Мы рассмотрели несколько вариантов, как улучшить зрение без операции. Самое простое из всего перечисленного, это глазная гимнастика. Выполняйте несложные упражнения, сидя в очереди или стоя в пробке. Так вы не только поможете своим глазам, но и будете осознавать, что проводите время с пользой. Научить упражнениям нужно и детей, чтобы сберечь их зрение с самого юного возраста.

12010

Количество людей с глазными заболеваниями ежегодно растет. Многие не спешат обращаться к врачу и ищут способы, как вернуть зрение в домашних условиях. Есть хорошие народные средства, помогающие полностью или частично восстановить остроту зрения. Но прежде чем лечить глаза травами и настойками, необходимо узнать, отчего зрение стало не такое хорошее, как раньше.

Почему портится зрение

Причины уменьшения остроты зрения можно условно разделить на две группы: непосредственно заболевания глаз и предрасполагающие факторы (сопутствующие патологии).

Заболевания, которые могут привести к снижению зрения :

• глаукома - сосудистые изменения глазного дна, когда постепенно сужаются поля зрения, а затем наступает слепота. Вылечить глаукому нельзя, но остановить на ранней стадии возможно;
• катаракта - биохимические изменения белковых структур хрусталика, приводящие к его помутнению. Через измененный хрусталик клетки сетчатки не могут адекватно «воспринять» зрительную информацию. Приходится хирургическим путем заменять «испорченный» хрусталик на прозрачный искусственный;
• синдром сухого глаза - снижение выработки глазной жидкости и уменьшение увлажнения конъюнктивы. Данная патология - бич людей, проводящих много времени за компьютером;
• сахарный диабет, осложненный диабетической ретинопатией (поражением сетчатки). Белки крови, насыщенные сахаром, повреждают мелкие сосуды сетчатки и мешают её адекватному кровоснабжению;
• атеросклероз сосудов головного мозга, в том числе артерий, питающих глаза. Из-за недостатка кровоснабжения возникает макулодистрофия - структурные изменения желтого пятна, отвечающего за остроту зрения. Процесс прогрессирует постепенно, но он необратим.

Есть много вариантов, как можно восстановить зрение. Первый - традиционная медицина. Если человек ощутил, что стал хуже видеть, он, скорее всего, пойдет в поликлинику к окулисту. Но максимум, чем может помочь врач в амбулаторных условиях за 10 минут приема - подобрать очки и какие-нибудь глазные капли. Высококвалифицированная офтальмологическая помощь в стационаре часто бывает недоступной по причине длительной очереди или дороговизны. А до консультации опытного специалиста, имеющего больше времени на пациента, чем врач поликлиники, доходят единицы.

Второй вариант - народные средства. Люди самостоятельно или благодаря советам знакомых подбирают для себя понравившийся вариант нетрадиционного лечения: гимнастика, настои, отвары, капли. И зачастую это оправдано.

Очки - сомнительное средство для улучшения зрения. Они могут восстанавливать остроту зрения, но это только попытка обмануть организм. Очки - это «костыли». К ним происходит быстрое привыкание, а потом человек не может без корректирующих диоптрий. Конечно, если с детства была близорукость или в ситуации со «старческой» дальнозоркостью очки жизненно необходимы. Но при глаукоме, катаракте или диабетической ретинопатии очки - далеко не лучший способ для восстановления зрения. По мере прогрессирования болезни приходится чаще менять оптику на более сильную, а потом даже это не помогает.

Факторы, предрасполагающие к снижению остроты зрения :

• компьютеризация - постоянное мелькание символов, знаков и изображений на экране, а также световая нагрузка заставляют глаза постоянно быть в напряжении. При таких условиях зрительный аппарат должен регулярно отдыхать. Недаром был принят закон: при трудовой деятельности, связанной с постоянной работой за компьютером, предусматривается 10-минутный перерыв через каждый час;
• большая зрительная нагрузка. Несомненно, у людей, по своей профессиональной деятельности вынужденных работать с бумагами, книгами, микроскопом, мелкими деталями зрение портится чаще и быстрее, чем у тех, кто не занимается такой работой;
• сопутствующая патология. Сахарный диабет, атеросклероз, системные заболевания негативно отражаются на способности видеть;
• прием сильнодействующих лекарств. Очень плохо влияют на зрительный аппарат антибиотики тетрациклинового ряда и противотуберкулезные препараты. Минимизировать риски от данных препаратов может лечащий врач при корректировании их дозировки и назначении поддерживающей терапии.

Самостоятельное восстановление зрения

Глаза в домашних условиях исцеляются с помощью коррекции рациона, гимнастики для глаз, самостоятельно изготовленных средств из трав и иных компонентов.

Коррекция питания для здоровья глаз

Прежде чем внести изменения в каждодневный рацион в пользу продуктов, улучшающих зрительное восприятие, следует помнить, что эффект придет не через 2-3 дня (как хотят и надеются многие), а через 2-3 месяца. Восстановить зрение народными средствами реально, но следует запастись терпением.

Гимнастика для глаз

Как быстро восстановить зрение после очередной «перегрузки» глаз? Сделать несколько упражнений.

1. Быстрое моргание в течение 1 минуты.
2. «Вдаль – в близь». Встать к окну. Посмотреть на самую дальнюю точку на улице (например, верхушка дерева). Затем перевести взгляд на наручные часы. Повторить 5-7 раз.
3. Как лечить напряжение глазных мышц? Потереть ладони друг о друга до ощущения тепла и приложить их к закрытым векам. Пальцы рук при этом пересекаются на лбу. Выполнять 4-6 раз.
4. Медленные круговые движения глазных яблок вправо и влево. После выполнения посидеть с закрытыми глазами 20 секунд.
5. «Паутинка». Выбрать для обзора дерево с раскидистыми ветвями. В режиме моргания мысленно «обвить» его воображаемой паутиной, задерживая взгляд на каждой точке «фиксации». Потом «развить» нити. Повторить 1-2 раза.

Природные средства для глаз

Существует множество рецептов по поводу того, как восстановить зрение в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные.

Резюме: следовать рекомендациям врача-офтальмолога или улучшить зрение народными средствами - личный выбор каждого. Все способы имеют как преимущества, так и свои недостатки. Но такие ургентные (неотложные) патологии глаза, как острый приступ закрытоугольной глаукомы, отслойка сетчатки или отек зрительного нерва требуют немедленной госпитализации и оказания срочной квалифицированной медицинской помощи!

Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу поговорить о том, как можно самостоятельно улучшить зрение. Почему я выбрала такую тему для статьи? Дело в том, что уже почти 2 месяца я живу без очков. Ранее я уже рассказывала вам,

Так вот, спешу сообщить, что я чувствую себя замечательно и нисколько не жалею о своей потере. Конечно, первое время было несколько не комфортно без привычных «стекляшек». Но возможности сразу приобрести новые очки не было. Когда же муж предложил поехать в салон оптики, я, к его удивлению, отказалась.

Незадолго до указанных событий я стала на ночь делать упражнения для глазных мышц. Ну а как иначе? Ежедневно я нахожу и читаю море информации о зрении, и грех не воспользоваться полученными знаниями.

Благодаря кормлению грудью мое питание можно назвать приблизительно правильным, т.е. я потребляю много свежих фруктов, овощей, молочных продуктов.

И опять-таки, благодаря моей дочурке много гуляю на улице, благо наконец-то установилась хорошая погода.Я думаю, что совокупность всех этих факторов и привела к тому, что неожиданно для самой себя я стала лучше видеть без очков.

И сегодня я отыскала на просторах Интернета различные рецепты и советы по улучшению зрения для тех, кто также мечтает избавиться от очков. Для всех этих способов не понадобится приобретать дорогие препараты или приспособления. Нужно просто задаться целью и выделить полчаса в день для занятий, чтобы укрепить зрение глаз. И прежде всего выбросите или спрячьте свои очки.

Зрение надо беречь

Способность видеть – божественный дар, который необходимо беречь. Но темп современной жизни и технологический прогресс мало этому способствуют.

Предисловие или зачем это всем нужно

Перед тем как рассмотреть способы улучшения зрительной способности, расскажем, зачем это нужно вообще.

Во-первых – это комфортная жизнь, во-вторых – профилактика болезней, которые могут привести к окончательной потере зрения.

Например:

• Диабетическая ретинопатия.

Эта болезнь стоит во главе причин слабого видения. Является осложнением диабета, при котором происходит блокировка и последующее разрушение сосудов сетчатки.

• Макулярная дегенерация.

Дистрофия сетчатки, болезнь в 50% случаев приводящая к слабому видению и инвалидности (второе место). Возникает из-за нехватки кислорода артериям глаза, вследствие чего повреждается сетчатка.

• Глаукома.

Нарушенный отток внутриглазной жидкости, приводящий к повышению давления внутри глаза и повреждению зрительного нерва, передающего информацию в мозг.

• Катаракта.

Помутнение хрусталика, мешающее видеть изображение как положено.

Все эти болезни проявляются в зрелом возрасте (после 50 лет), чтобы уберечь себя от них в будущем и требуется поддержка зрения. Для этого нужно не так много – правильный образ жизни, полноценное питание, умеренные зрительные нагрузки и тренировка глаз. А главное – умение расслабляться.

Правильный образ жизни и полноценное питание

Хорошие привычки — хорошее зрение. К тому, как мы видим, наш образ жизни имеет непосредственное отношение. Курение, алкоголь, лишний вес, повышенные нагрузки пагубно сказываются как на всем организме, так и на глазах в частности.

Пересмотреть ведомый образ жизни – самый доступный способ улучшить зрение в домашних условиях.

Занятие спортом, пребывание на свежем воздухе поможет укрепить организм и сохранить способность видеть. Особенно это важно для детей – дети, ведущие более активную жизнь, видят намного лучше.

Важно!
При дальнозоркости, близорукости, астигматизме и других патологиях перед тем, как выбрать вид спорта необходимо посоветоваться с врачом.

Не менее важно и то, как мы питаемся – недостаток витаминов является причиной ослабленного иммунитета и многих заболеваний, в том числе неправильной аккомодации.

Необходимо потреблять витамины в достаточно количестве, особенно в детском возрасте. Мы не будем писать, к чему приводит их недостаток, а перечислим необходимые для того, чтобы улучшить зрительные возможности:

Витамин А.

В достаточном количестве он содержится в таких продуктах, как морковь, помидоры, зеленые салаты, петрушка, морепродукты и семечки.

Витамин С.

Им богаты: капуста, болгарский перец, цитрусовые и зеленые салаты. А также лук, яблоки, ананас и любые ягоды.

Витамины группы В.

Витамином В1 богаты орехи, цельные зерна, рис и мед. Витамин В2 – в яблоках, зеленых салатах, рисе и пшенице. В6 – в капусте, яичном желтке и рыбе. В12 – в винограде, яичном желтке, салатах, чернике и петрушке. А еще в абрикосах и черносливе.

Калий.

Недостаток калия может быть прямой причиной плохого зрения. В достаточном количестве его содержит мед и яблочный уксус (натуральный). Ежедневно калий можно получать так: в стакан воды добавить ложку меда и уксуса, перемешать. Выпивать каждое утро. Прекрасно используется в качестве заправки салатов.

Народные рецепты

Некоторые из вышеперечисленных продуктов можно использовать для приготовления отваров, настоек и капель для глаз. Улучшение зрения народными средствами – еще один доступный способ улучшить и сохранить зрительные возможности.

Черничные капли для глаз

О целебных свойствах черники известно с незапамятных времен. Уже в то время капли из этой чудо-ягоды и отвар из ее листьев применялись для улучшения зрения. Капли готовятся так: берем 5-6 ягодок черники и отжимаем из них сок. Разбавляем его дистиллированной или кипяченой водой в пропорции 1 капля сока: 2 капли воды.

Закапываем каждый день по 1 капле на глаз. Капли готовятся перед непосредственным применением. Через неделю чувствуется заметное улучшение.

Морковно-зеленый сок

Морковь, сельдерей, цикорий и петрушку (каждого по 30 гр.) смешиваем и выжимаем из них сок. Пить один раз в день.

Медово-алойная настойка

Для ее приготовления потребуется: 200 гр. листьев алоэ, 50 гр. васильковых лепестков, 50 гр. очанки, мед и сухое красное вино по 600 гр. Измельчаем алоэ и смешиваем все ингредиенты. Затем смесь выливаем в бутылку, плотно закрываем ее и даем настояться в течение 3 суток в прохладном месте.

Настоявшуюся смесь варим на пару около часа, после чего процеживаем и охлаждаем. Принимать настойку по 1 ч.л. 3 раза в день минут за 20 до еды. Улучшение наступить через несколько недель.

Нектар из меда и моркови

Морковный сок с медом очень полезен для зрения. В стакан свежевыжатого сока моркови добавляем ложечку меда и выпиваем его. Курс – 1 месяц, но примерно через неделю чувствуется улучшение.

Мед с лимоном и петрушкой

В равных частях смешиваем мед, лимон и петрушку. Принимаем смесь по 1 ст.л. 3 раз в день за час до приема пищи. Курс – 1-2 месяца.

Правильная работа за компьютером

Компьютер — опасность № 1 для глаз. Сегодня за компьютером большинство из нас проводит большую часть жизни, поэтому необходимо соблюдать несложные правила, чтобы снять расслабить глазные мышцы и улучшить зрительные способности:

1. Нельзя сидеть за монитором 24 часа в сутки.
2. Необходимо следить за уровнем блика монитора.
3. Монитор должен быть на достаточном расстоянии от глаз – не менее 30 см.
4. Освещение не должно быть намного ярче света монитора.
5. Каждые 20 минут давать глазам хотя бы 20 секундный отдых для снятия напряжения с глаз.

Это полезно соблюдать всем, чья работа связана с компьютером, да и тем, кто просто «от делать нечего» сидит за ним целыми днями.

Источник http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.html

Зрение станет лучше!

В наш век высоких технологий почти каждый житель на планете страдает нарушениями зрения. Если вы видите окружающие предметы нечётко, то эту проблему легко решат очки или контактные линзы, но зрение можно улучшить в домашних условиях и без помощи врачей или хотя бы остановить его ухудшение.

Возможности человеческого зрения до конца до сих пор не изучены, но нам достаточно лишь сохранить зрение и по возможности его улучшить.

Окулисты уверяют нас, что способа вернуть зрение не существует и нам могут помочь лишь очки, но давайте мы попробуем оспорить это мнение и узнаем, как улучшить зрение в домашних условиях.

Можно ли улучшить зрение?

Поскольку существует огромное количество причин ухудшения зрения, стоит узнать, можно ли улучшить зрение именно вам.

Для начала следует сходить в больницу и узнать причину ухудшения зрения.

Если это банальное хроническое перенапряжение мышц глаза, то улучшить зрение можно будет и в домашних условиях.

Если это что-то более серьёзное, например не правильное преломление света в хрусталике, то без вмешательства врачей здесь не обойтись.

Так что прежде чем начинать заниматься самолечением, нужно обязательно посетить окулиста.

Также нужно сделать клинический анализ крови для того, чтобы определить каких минералов и витаминов не хватает в организме.

Питание для хорошего зрения

Если вы думаете, что зрение можно улучшить только благодаря упражнениям для глаз, то вы глубоко заблуждаетесь. Здоровое и правильное питание является «отправной точкой» улучшения зрения.

Вам придётся забыть о быстрых перекусах и сесть на строгую диету, в которую должны быть обязательно включены продукты, содержащие витамины группы А, С и Е. Сейчас я расскажу о продуктах, которые будут вам необходимы, и расскажу о способах их приготовления.

Салат из моркови

Нам понадобятся пара средних морковок, половинка лимона, один апельсин, можно добавить мёд. Очистить морковь и сырую натереть на тёрке. Морковь нужно заправить соком лимона и апельсина, добавить мёд. Съесть салат следует сразу, а не оставлять его на потом.

Черника с мёдом

Смешайте ягоды черники с мёдом и съешьте, получается очень вкусный и полезный десерт, который нужно есть хотя бы раз в два дня. Из черники можно выдавить сок и смешать с мёдом, но удовольствие получается дороговатым, так что лучше просто смешивать цельные ягоды с мёдом.

Сок из яблок и крапивы

Смешайте сок из яблок и крапивы 2:1 и пейте один раз в день. Сок из крапивы стоит заготовить на зиму и поставить в холодильник, так как в магазинах вы вряд ли его встретите. Сок из яблок должен быть обязательно свежевыжатый, а не купленным в магазине.

Массаж глаз

Прежде чем приступать к упражнениям по улучшению зрения в домашних условиях, нам нужно размять мышцы век и ускорить кровообращение, поэтому нужно сделать массаж глаз.

Круговыми движениями пальцев растираем веко, переносицу и лоб до появления покраснения, давить сильно не нужно.
Важно, чтобы ваши руки были идеально чистыми, не хватало ещё того, чтобы у вас появились прыщи или началось раздражения от загрязнения.

Ладонями (надавливать не нужно) массируем виски одну минуту в одну сторону и столько же в другую.

Указательным пальцем массируем вокруг глазного яблока 30 секунд.

Вы можете придумать и свои приёмы массажа. Самое главное не нужно сильно давить на само глазное яблоко.

Упражнения для улучшения зрения

Подвигайте глазами налево-направо и вверх-вниз. Делайте это упражнение, пока не почувствуете усталость мышц глаза.

Сделайте круговые вращения глазами сначала по часовой стрелке, а затем против часовой.

Закройте глаза и посидите так 4 минуты.

Очень быстро поморгайте в течение 1 минуты.

Теперь сильно сжимайте глаза, а потом сильно разжимайте. После того, как устанете, повторите третий пункт.

Возьмите карандаш на расстоянии вытянутой руки. Посмотрите сначала на переносицу, затем на карандаш, а потом на какую-нибудь удалённую точку. Вернитесь обратно и повторите это действие 15 раз.

Посмотрите в правый верхний угол комнаты, затем в левый нижний угол. По аналогии сделайте в противоположном направлении.

Сделайте себе отвар из ромашки, смочите в нём ватные диски и положите на веки. Лежите с этим отваром минут пять.

Мои советы помогут вам улучшить зрение, но не думайте, что всё так просто, первые результаты появятся только через три месяца, а восстановить зрение удастся лишь через полтора года упорных тренировок глаз и правильного питания.

Источник http://muzhikof.net/kak-mozhno-uluchshit-zrenie.html

Очки не всегда лучший вариант

Очки-это вовсе не лечение, а скорее лишь способ видеть ясно на время ношения очков. Глаза при этом постепенно привыкнут к ним, и уже самостоятельно не смогут сфокусироваться.

Конечно, в очках нет ничего зазорного! Многие утверждают, что очки нисколько не напрягают, а даже становятся неотъемлемым атрибутом жизни.

Однако не стоит спешить с таким шагом, сперва стоит попробовать восстановить зрение естественными методами.

Даже с очками не стоит игнорировать ухудшение зрения, иначе вы можете продолжить его терять.

Помните, спустя какое-то время вы все же сможете снять очки! Для этого лишь стоит следовать инструкциям ниже, и все получится. Попробуйте!

Как стимулировать нормальное кровообращение глаз?

Ниже представлены эффективные методики по стимулированию кровообращения глаз.

• Гимнастика глаз
• Йога для глаз
• Сведение контакта с раздражителями (компьютер, телевизор) к минимуму
• Свежевыжатый морковный сок
• Черника (витамины с экстрактом черники)
• Медовая повязка на ночь
• Метод Бейтса

Никаких раздражителей

Вам нужно хотя бы раз в неделю полностью отказаться от компьютера, телевизора и прочих раздражителей. Не включайте их, старайтесь даже рядом не находиться. Лучше даже в это время побыть где-то на свежем воздухе.

Задание не из простых. Из личного опыта можем сказать, что такой способ – самый трудный. Чтобы бороться с этой проблемой – можно заняться спортом. Если же душа к спорту не лежит, то можно заняться каким-нибудь хобби. Главное – чтобы пришлось по душе, а остальное уже не важно.

Даже при постоянном выполнении гимнастики для глаз, поедание черники и медовых повязках на ночь, эффект будет слабым, если не ограничивать себя во времени за компьютером.

Обязательно выделите один день в неделю, когда полностью откажетесь от раздражителей.

И при этом никогда не забывайте о массаже глаз, который должен повторяться каждые 40 минут при работе за компьютером.

Непревзойденная польза витаминов в чернике

Пожалуй, именно черника является отличным стимулятором глаз. Эффект чувствует уже после первого приема. Проще всего приобрести таблетки (например, «Черника Форте») в ближайшей аптеке, что собственно и делают многие дальнобойщики, страдающие от проблем со зрением. Тем более вождение – нагрузка посерьезней работы за компьютером.

Однако целиком на таблетки полагаться нельзя! Они лишь быстро снимаю усталость глаз, но исправить зрение не помогут. Да и через несколько месяцев приема эффект может пропасть, и проблема с усталостью вернется. Тем более после ощущения мгновенного эффекта многие стараются еще больше увеличить нагрузку.

В натуральном виде витамины усваиваются гораздо лучше, нежели какие-то таблетки. Да и о побочных действиях не стоит забывать.

Если у вас есть возможность купить свежую ягоду, то покупайте! Однако чаще найти свежую чернику невозможно, тогда приходиться приобретать сушеную. В таком состояние черника также отличный вариант. Благо сушеная черника продается во многих аптеках, так что посетите ближайшие или же позвоните в справочную города и поинтересуйтесь, где таковая есть в наличии.

Медовые повязки — способ улучшить зрение

Сделайте тонкую марлевую повязку, смочите ее медом и положите на глаз. Сверху можете прикрепить листок бумаги, чтобы избежать значительных пятен на подушке. Желательно накладывать повязки на оба глаза почти одновременно, или смазывать их по очереди.

Потребление меда внутрь – также важно! О пользе меда наверняка каждый много слышал, так что расписывать его преимущества не будем. Следует лишь отметить, что лучше потреблять мед натощак, пару чайных ложек.

Также лучше наотрез отказаться от сахара в доме. Сахар – это вред всему организму, в том числе и глазам. Посредством сахара мы как бы вымываем кальций из нашего организма, что окажет в будущем негативный эффект.

Выводы

На дворе век информационных технологий, огромные возможности для заработка в интернете. И все это оказывает негативное влияние на ваше зрение. Глаза постепенно устают, и я убежден, что через десяток лет на улице практически у каждого будет слабое зрение.

А ведь постоянная работа у компьютера сказывается также и на вашей нервной системе, и на позвоночнике. И так каждый выбирает сам для себя – здоровье или интернет.

Не верьте тем, что утверждает о том, что работает много лет за компьютером и никаких последствий. У каждого свои побочные эффекты, а для кого-то кривая осанка, красноглазие и прочие недуги уже стали обычным делом, в своем роде нормальными явлениями.

Берегите себя и свое здоровье!

Источник http://zdorovoezrenie.ru/

Каждый человек, заметивший у себя снижение зрения, впадает в легкую панику. Из-за этой ситуации нарастает череда новых проблем: какие купить очки, не испортят ли они имидж, как приучить себя одевать их, не начнут ли развиваться новые глазные болезни. Конечно, ответить на большинство этих вопросов поможет врач-офтальмолог. Он пропишет вам рецепт на очки и даст полный перечень препаратов, которые необходимо купить в аптеке. Но на самом деле, каждый человек может самостоятельно восстановить зрение, не прибегая к дорогостоящим лекарствам и сложным процедурам, конечно, если только болезнь не запущена, а лишь начинает проявляться. Стоит только попробовать, а результат обязательно будет положительным!

Все глазные болезни можно поделить на две стадии: обычное постепенное ухудшение зрения (начальная стадия) и сложные заболевания, куда входят катаракта, глаукома, дакриоцистит, гемофтальм, астигматизм и так далее. Исключить проявление опасных недугов поможет врач-офтальмолог, без его консультаций не стоит предпринимать никакого самостоятельного лечения. Кроме того, при сложных заболеваниях использовать самолечение может быть не только безрезультатно, но и опасно. Настоятельно советуем вам перед применением средств народной медицины обязательно посетить лечащего врача, для того, чтобы не усугубить ситуацию.

Отчего ухудшается зрение

Для того, чтобы добиться быстрого результата от применения рецептов народной медицины, необходимо знать, какие факторы влияют на ухудшение зрения. Если вы будете владеть этой информацией, сможете более эффективно избавиться или ослабить этот недуг.

1. Постоянное сосредоточивание на близлежащих предметах. Чтение книг, просмотр телевизора, работа за компьютером в течение продолжительного времени не заставляет мышцы напрягаться. От этого тонус глазной мускулатуры ухудшается и зрение начинает постепенно падать.
2. Естественное старение сетчатки. К сожалению, со временем сетчатка глаз теряет свои свойства и от этого зрение начинает ухудшаться. Если вы хотите отодвинуть этот процесс, принимайте в пищу больше овощей и фруктов, где содержится большое количество витаминов.
3. Яркое или недостаточное освещение заставляет глаза быть в постоянном напряжении.
4. Чтение в транспорте. Очень сильно влияет на нормальную работоспособность глаз. Вибрация, появляющаяся во время поездки, отрицательно влияет на сосредоточивание. Настоятельно рекомендуем отказаться от чтения книг и газет в метро, автобусе или поезде.

Народные средства использовались еще за долго до появления самой медицины, поэтому их применение обязательно принесет вам положительный результат.

1. Промывание глаз с алоэ. Выжать из листьев алоэ сок, разбавить кипяченной водой комнатной температуры в соотношении 1:10. Промывать глаза таким образом один раз в день (желательно вечером), в течение одной недели.
2. Календула. Очень эффективное средство, которое может быть использовано как дополнительная терапия при катаракте. 3 чайных ложки измельченных цветков календулы залить пол литром кипятка. Дать настояться, процедить. Пить по 100 грамм 4 раза в день.
3. Настой из семян укропа. На одну столовую ложку семян укропа потребуется 200 мл кипяченной воды. Дать настояться в течение 30 минут. Принимать ежедневно в течение 2 недель. Отдохнуть неделю, затем снова продолжить.
4. Петрушка и картошка. Листья петрушки помыть, мелко накрошить. Завернуть массу в марлю, сделав мешочек и приложить к глазам. Тот же эффект дает сырой картофель, натертый на терке. Прикладывать к глазам необходимо после болезненности глаз.
5. Черника. Необычайно полезна для здоровья глаз черника. Ее можно употреблять в любом виде – как варенье, морс или компот. В чернике содержится особое вещество, необходимое для кровообращения в сетчатке глаз. Если вы только почувствовали, что зрение начало подводить, сразу садитесь на черничную диету. Это поможет скорее возвратить утраченные диоптрии.
6. Мазь для век. Необходимо подготовить в равном количестве измельченный в порошок одуванчик и мед, исключительно натуральный. Смешать ингредиенты и втирать в веки каждый вечер.
7. Настой из очанки. Приготовить отвар из травы очанки. Мелко нарезанный сбор (2 столовых ложки) залить кипящей водой (1 стакан). Дать настояться в темном месте в течение 3 часов. Промывать глаза подготовленным настоем утром и вечером.
8. Витаминная маска. Подготовить в равных количествах очищенные и натертые на терке огурцы, тертые яблоки, конский щавель (предварительно распаренный). Все тщательно смешать, завернуть в марлю и приложить к глазам на 30 минут. Желательно делать это в темное время суток, не включая свет.
9. Салат из ботвы моркови. Ботва моркови необычайно богата витаминами, которых нет в самом корнеплоде. Если употреблять зелень вам кажется не вкусным, можете приготовить салат, который состоит из щавеля, ботвы моркови и огурцов. Заправить все каплей оливкового масла. И вкусно, и полезно!
10. Морковный сок с медом. Как минимум один раз в неделю, всем учащимся, студентам и тем, кто долгое время проводит за компьютером необходимо давать свежеотжатый морковный сок с медом. Идеальное средство для насыщения организма полезными веществами.
11. Малиновые листья и плоды. Заварите подготовленные ингредиенты (пол стакана) кипящей водой (1 стакан), подержите 20 минут. Процедить, выпить.
12. Цитрусовые. Приносят много пользы, так как содержат большое количество витаминов. Если хотите вернуть прежнюю остроту зрения, съедайте в день хотя бы 2 мандарина или один апельсин. Обратите внимание! Этот рецепт подходит только тем, у кого нет проблем с пищеварительной системой!
13. Овощной сок. Потребуется выжать сок у таких овощей, как петрушка, сельдерей, цикорий и морковь. Для этого можно прокрутить все через мясорубку, положить в марлю и сцедить появившийся сок. Употреблять по пол стакана 3 раза в сутки.
14. Пророщенные зерна пшеницы. Издревле известно, что пророщенные зерна пшеницы богаты большим количеством полезных витаминов, микроэлементов и других веществ. Если вы хотите использовать в пищу этот продукт, вам необходимо для начала прорастить зернышки. Для этого, промойте семена, разложите их на плоское блюдце, залейте небольшим количеством теплой воды, накройте салфеткой. После 1-2 дней начнут появляться нежные, ростки. Их прокрутить через мясорубку, смешать с медом и употреблять вместо завтрака.

Диета для восстановления зрения

Одним из важных пунктов самостоятельного улучшения средства является диета. Здесь нет каких-либо строгих ограничений. Исключительно здоровая пища – вот главное преимущество. Для того, чтобы организм мог сам бороться со снижением зрения, необходимо обеспечить его всеми веществами, которые необходимы для нормального функционирования глаз.

Основной состав продуктов, которые необходимо употреблять тем, кто желает восстановить зрение (очень эффективно соблюдать такую диету во время лечения аптечными препаратами, которые прописаны врачом):

• Морковь, брокколи, морская рыба, все овощи и фрукты.
• Старайтесь не употреблять много соленой, копченой и острой, жирной пищи.

На первый взгляд, ничего сложного в соблюдении данной диеты нет. Необходимо приложить лишь немного усилий и более ответственно отнестись к своему здоровью.

Особое место среди многочисленных средств народной медицины занимает обычная гимнастика для глаз. Если настои и отвары необходимо заранее готовить, выдерживать при определенной температуре, то упражнения можно проделывать в любом месте в любое время. Едете ли вы в автобусе или отдыхаете на перерыве – уделите 10 минут для своего здоровья. После нескольких сеансов такой терапии вы обязательно почувствуете улучшение. Главное, обязательно снимите очки или контактные линзы – лечебная гимнастика должна проходить в естественной для глаз среде.

Замечено, что глаза хорошо функционируют благодаря нормальной работе зрительных мышц. Для того, чтобы поддерживать их в постоянном тонусе, необходимо выполнять следующие упражнения:

1. Моргание. Не напрягая глаза легко и быстро моргайте. Это благоприятно влияет на кровообращение.
2. Вдали-вблизи. Следующие упражнение основано на разной фокусировке зрения. Представьте, что на окне имеется некая точка. Переводите взгляд с нее на вид за окном. Затем снова смотрите на окно. Проделывайте так несколько раз.
3. Зажмите-откройте. Сильно зажмурьте глаза на 6-7 сек. и затем широко откройте. Так проделывайте не меньше 10 раз. Стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы глаз.
4. Надавливание на век. Тремя пальцами обеих рук надавите на верхние веки глаз. Не применяя особой силы, подержите так 2-3 секунды и отпустите пальцы. Этот массаж очень полезен для циркуляции внутриглазной жидкости.
5. Контрастный душ – делать ежедневно утром. Возьмите себе в привычку каждый день делать контрастный душ для глаз. Начните с горячей воды, которая не сильно обжигает. Ополосните лицо, уделяя особое внимание глазам. Затем то же самое повторите с холодной водой. Заканчивать водные процедуры рекомендуется прохладной водой.
6. Представьте что-то приятное. Экстренное средство, для возвращения глазам работоспособности – закрыть глаза и представить что-то приятное. Глаза от этого расслабляются и постепенно приходят в норму.
7. Рисуйте картинки. Самостоятельно придумайте какой-либо образ и обрисуйте его по краям, не зацикливаясь на реальных предметах. Проводите виртуальные линии вверх, вниз, вбок, проделывайте круговые движения.

На самом деле, регулярная гимнастика для глаз гораздо эффективнее, чем это может показаться на первый взгляд. Не забывайте, проделывать все упражнения ежедневно.

Если ваши глаза устали от долговременной работы за компьютером, вы также с успехом можете применить их, делая разгрузку в течение тяжелого рабочего дня.

В заключении хотелось бы отметить, что соблюдение простейших правил поможет вам до глубокой старости не переживать по поводу ухудшения зрения. Нужно меньше времени проводить за компьютером (или делать регулярные перерывы), употреблять больше натуральных продуктов, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, работать, читать или писать только при подходящем освещении. Не подвергайте глаза дополнительным нагрузкам! Только вы сами способны сохранить свое здоровье!

Видео: восстановление зрение с помощью Цигун